Profiter de cette période de crise sanitaire pour se réinventer. Ce programme en ligne gratuit propose des outils de psychothérapie pour gérer soi-même le stress, l'anxiété et les troubles dépressifs
Cette carte mentale présente les principales stratégies mises en place par les personnes déprimées pour faire face à la souffrance (à court terme).
Pour autant ces stratégies, paradoxalement, conduisent plutôt à l’aggravation à long terme du trouble dépressif.
Vous êtes invité(e) ici à repérer parmi ces stratégies lesquelles sont les plus présentes pour vous puis de vous mettre comme objectif de chercher à en modifier au moins une par semaine.
Vous pouvez vous aider de la carte mentale « sortir de la déprime » si besoin.
Je me servais deja beaucoup de tbpc avec mes patients en complement de l’emdr mais je trouve ce site vraiment tres bien fait ,merci infiniment de la generosite de votre transmission, les cartes sont tres parlantes et les enregistrements super .
Je vais commencer a tester avec mes patients et vous donnerai un feedback .
Merci Claudy pour votre engouement pour ces sites. Ils sont conçus pour accompagner l’usager dans le rétablissement seul ou avec les professionnels donc n’hésitez pas à le faire part des feedback afin que je puisse améliorer le site de vos suggestions.
Bien cordialement
Robert Jeanson
Bonjour, au chômage depuis 3 ans, je suis aujourd’hui depuis longtemps en dépression profonde. Les suivis au cmp de ma ville étant aléatoires et insatisfaisants, se limitant à une ordonnance de antidépresseurs qui pour moi n’ont fait que aggraver mon état sans aucune amélioration, je suis replié sur moi, je n’ose plus sortir, mais maintenant je suis décidée de m’en sortir même seule. Merci beaucoup pour votre site, cela est très utile et j’espère que je vais pouvoir y arriver avec votre aide. Ça me redonne un peu d’espoir. Merci
Cette carte mentale présente les principales stratégies mises en place par les personnes déprimées pour faire face à la souffrance (à court terme).
Pour autant ces stratégies, paradoxalement, conduisent plutôt à l’aggravation à long terme du trouble dépressif.
Vous êtes invité(e) ici à repérer parmi ces stratégies lesquelles sont les plus présentes pour vous puis de vous mettre comme objectif de chercher à en modifier au moins une par semaine.
Vous pouvez vous aider de la carte mentale « sortir de la déprime » si besoin.
Bonjour,
Je viens de découvrir ce site. Mille mercis !!!
Cordialement, Sarah
Je me servais deja beaucoup de tbpc avec mes patients en complement de l’emdr mais je trouve ce site vraiment tres bien fait ,merci infiniment de la generosite de votre transmission, les cartes sont tres parlantes et les enregistrements super .
Je vais commencer a tester avec mes patients et vous donnerai un feedback .
Merci Claudy pour votre engouement pour ces sites. Ils sont conçus pour accompagner l’usager dans le rétablissement seul ou avec les professionnels donc n’hésitez pas à le faire part des feedback afin que je puisse améliorer le site de vos suggestions.
Bien cordialement
Robert Jeanson
Bonjour, au chômage depuis 3 ans, je suis aujourd’hui depuis longtemps en dépression profonde. Les suivis au cmp de ma ville étant aléatoires et insatisfaisants, se limitant à une ordonnance de antidépresseurs qui pour moi n’ont fait que aggraver mon état sans aucune amélioration, je suis replié sur moi, je n’ose plus sortir, mais maintenant je suis décidée de m’en sortir même seule. Merci beaucoup pour votre site, cela est très utile et j’espère que je vais pouvoir y arriver avec votre aide. Ça me redonne un peu d’espoir. Merci